Université de Montpellier (D.U.T. Biologie appliquée à la diététique)
Faculté de Médecine de Nancy (Maîtrise de Sciences et Techniques de Nutrition et Diététique)
DEUG de psychologie et DU Sciences de l’éducation
Education thérapeutique du patient (AFDET)

Population bien portante :
Adultes, hommes et femmes

Population bien portante spécifique :
Enfants de 1 à 10 ans : pour apprendre à bien manger !
Adolescents : pour adapter l’alimentation aux besoins qui changent

Suivis enfants et adolescents : le surpoids de l’enfant et de l’adolescent est une problématique qui demande une mobilisation de l’ensemble des membres de la famille. Il s’agit d’un travail d’équipe. Mon objectif sera de faire en sorte que les changements s’opèrent de façon durable et dans l’acceptation de tous afin que la focale ne soit pas mobilisée autour de l’enfant.

Femmes enceintes et allaitantes : pour la bonne santé de bébé et maman
Personnes âgées : pour prévenir des pathologies liées au vieillissement : ostéoporose, dénutrition…
Sportifs, amateurs ou professionnels : pour être au top de vos performances
Végétaliens / végétariens : pour surveiller l’état nutritionnel et trouver les bonnes alternatives

Je vous propose des consultations individuelles pour des conseils personnalisés en fonction de vos besoins et de votre morphologie, de votre activité, de vos goûts et de vos objectifs qu’ils soient physiques ou sportifs.

Mesure précise des masses corporelles si nécessaire, et suivi. 

Bannissez le mot « régime », je fonctionne selon les règles simples de l’équilibre alimentaire, où chaque aliment a sa place, pour éviter toute frustration. Le meilleur régime sera celui que vous tiendrez sur le long terme et n’en sera donc pas un : vous vous apercevrez donc vite que le plaisir est conservé ! Alors changez de régime… n’en faites plus !

Il s’agit essentiellement de revoir les comportements alimentaires.
Pas de régime qui entraine les effets yoyos et une mauvaise relation aux aliments :

Des mises en œuvre simples, calquées sur vos habitudes et contraintes
Retrouver ses sensations corporelles sans être affamé
Une alimentation simple et naturelle sans de notion d’aliments qui font maigrir ou grossir
Garder les valeurs de plaisir et de convivialité
Un soutien moral et un accompagnement vers la bienveillance envers vous-même.

Atelier alimentation santé
Intervention en entreprise
Atelier santé nutrition (alimentation petit budget, santé et précarité)
Ateliers sensoriels et bien manger en EHPAD
Accompagnement d’un programme sportif

• Association pour la coordination des réseaux de santé du bassin Alésien : https://www.reseda-santecevennes.fr/

Je suis là pour vous accueillir et vous accompagner dans votre démarche.